フットトリートメント

フットケア

私たちの美しさのルーティンや身体のケアについて考えるとき、忘れられている偉大な人は常に足です。体のこの部分は、手、顔、頭皮と同じくらい自分自身の面倒を見る必要があります。

足のケアを怠ると不快に見え、正しく歩けないなどの深刻な問題につながる可能性があります。ほとんどの場合、私たちの足は靴や靴下に隠されていますが、1年中、定期的に足のケアを行う必要があります。

足のケアを適切に行わないと発生する可能性のある主な問題には、次のものがあります。

• 足とかかとの乾燥 、可能な傷害を避けるために、特定のファイルや軽石で除去しなければならない皮膚のハードと乾燥層を生成します。
• 過度の発汗と足の臭い 、および手と足も過度に発汗し 、細菌や真菌による足の問題を引き起こす可能性があります。足や靴が放つ悪臭に加えて。
• 非常に迷惑な水ぶくれを引き起こす可能性がある靴の摩擦 。
• 角質と足指の爪のメンテナンスが不十分だと、 足の足の爪の陥入、爪の真菌、硬さなどの問題が発生する可能性があります。

これらの問題や病気を避けるために、少なくとも月に一度は良いペディキュアをすることが非常に重要です。それらに毎日のルーチンを作成することに加えて、私たちはシャワーの時に足の欠陥や病気を識別するために数分を費やすことができます。

足の世話をする方法

毎日数分を足のケアに充てれば、より美しく見えます。さらに、彼らは健康になり、美容ルーチンで当然の休息を楽しむでしょう。

• 最も重要な推奨事項の1つは適切な靴の使用です。これは快適で幅広である必要があり、発汗を調節するために足を発汗させるのに役立ちます。かかとやハイシューズの乱用は、私たちの足に深刻な問題を引き起こす可能性があります。
• 私たちが使用する靴下は、発汗や足からの悪臭を防ぐために通気性のある素材で作られている必要があります。
• 足の怪我や感染症を避けるために、裸足で歩くように注意する必要があります。感染症や真菌になりやすいので、公共の場所に裸足で行くこともお勧めできません。逆に、砂や安全な場所に裸足で行くことをお勧めします。これにより、循環が改善され、足が強化されます。
• 保湿剤やアロマオイルで足のマッサージを行うと、硬さがなくなり、リラックスできます。
• 足をお湯と粗い塩で少なくとも30分お風呂に入れると、足を休めてリラックスできます。また、温水浴と冷水浴を交互に使用することもできます。これは、血液循環に役立ちます。
• 足指の爪の手入れと切断は、陥入爪の出現を避けるのに役立ちます。足の爪を短くしておくべきです。
• 私たちは毎日足をきれいにする必要があり、時々の剥離は死んだ細胞を排除し、足に水分を補給するのに役立ちます。

足のケアを向上させるために、一連の小さなエクササイズを実行して、 足を美しく健康に保つこともできます。

• 足首を曲がり、つま先を動かします。
• 指でビー玉や小さなものを拾います。
• 砂や土の上を裸足で歩くと、血行が良くなり、筋肉の調子が良くなります。
• 足のかかとの上を歩きます。
• 足の下でボールを転がすと、リラックスしてマッサージできます。

信頼できるブランド

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